ไหมขัดฟันไม่ใช่อุปกรณ์เสริม แต่เป็นสิ่งที่ต้องมี!!

Picture of Nich Dental Home

Nich Dental Home

ทุกวันนี้ไหมขัดฟันเป็นอุปกรณ์ที่คนไข้มักไม่ให้ความสนใจเท่าที่ควร เปรียบเทียบให้เห็นภาพ คือเราแปรงฟันกันทุกวันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ฟันของเราทั้งด้านแก้มด้านลิ้นและด้านบดเคี้ยวถูกทำความสะอาดตลอด

แต่บริเวณซอกฟันล่ะ? (หรือบริเวณที่ฟันสองซี่ติดกัน) ถ้าไม่ใช้ไหมขัดฟัน บริเวณนี้แทบจะไม่ถูกทำความสะอาดเลย ภาพที่เราเห็นตามโฆษณาเช่นแปรงฟันที่แปรงได้ถึงซอกซอนต่างๆ หรือน้ำยาบ้วนปากที่ทำความสะอาดได้หมดจด ซอกฟันก็ยังไม่สะอาดเท่าใช้ไหมขัดฟันแค่เส้นเล็กๆเท่านั้น

ทีนี้ทุกท่านน่าจะพอเห็นถึงความสำคัญของการใข้ไหมจัดฟันแล้ว แต่อาจจะมีข้อโต้แย้งในใจว่า มันใช้ยากจัง ใช้ไหมขัดฟันก็กลัวว่าจะทำให้ฟันห่าง หรือใช้แล้วมีเลือดออกจึงทำให้ไม่อยากใช้ วันนี้เรามี fun facts เกี่ยวกับการใช้ไหมจัดฟันมาบอกทุกๆคนค่ะ 

วิธีการใช้ไหมขัดฟัน 

1.ดึงไหมขัดฟันออกมาให้ยาวประมาณ 1 ไม้บรรทัด 

2.พันไหมขัดฟันไว้ที่นิ้วกลาง โดยพันข้างขวาน้อยๆ แต่ข้างซ้ายพันเข้ามาเยอะๆ จนเหลือความยาวของไหมขัดฟันประมาณ 2-3นิ้ว ให้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของเราจับไหมขัดฟันได้สะดวก

3.ใส่ไหมลงไปในซอกฟันแล้วดึงนิ้วของเรามาข้างเดียวกัน ให้ไหมจัดฟันโอบรอบตัวฟันซี่ที่จะมาทำความสะอาด 

4.ค่อยๆดึงไหมจัดฟันลงให้ถึงร้องเหงือก แล้วดึงขึ้นลง 2-3ครั้ง ที่สำคัญคือต้องให้ไหมขัดฟัน โอบรอบตัวฟันตลอดนะ!

5.จากนั้นดึงไหมขัดฟันออกมา ม้วนพื้นที่ที่ถูกใช้แล้วเข้าด้วยนิ้วกลางข้างขวา และปล่อยไหมบริเวณที่ยังไม่ถูกใข้ออกมาจากนิ้วกลางข้างซ้าย แล้วทำข้อ 3.และ4. ซ้ำเรื่อยๆให้ครบทุกซอกฟัน

6.ในฟันซี่ลึกๆ อาจจับไหมให้ยาวขึ้นจะช่วยให้ใช้ไหมขัดฟันได้ง่ายขึ้นค่ะ

สำหรับผู้ที่ยังใช้ไม่คล่อง แนะนำว่ายืนทำหน้ากระจก จะช่วยให้ทำได้ง่ายขึ้นมากเลย

อ่านวิธีการใช้แล้วอาจจะรู้สึกว่ายากและวับ้อนมากเลยใช่มั้ยคะ วันนี้เรามีคลิปวิดิโอวิธีการสอนง่ายๆมาด้วยค่ะ

การใช้ไหมขัดฟันแล้วมีเลือดออก เป็นสัญญาณที่บอกว่าเหงือกบริเวณนั้นมีการอักเสบ โดยการอักเสบของเหงือกมีได้จากหลายสาเหตุ สาเหตุที่พบบ่อยก้คือการมีคาบplaquซึ่งเป็นแหล่งของเชื้อโรคสะสม ร่วมกับสารประกอบในน้ำลายทำปฏิกิริยาจนกลายเป็นหินปูนเหนือเหงือกและใต้เหงือก

 

ซึ่งถ้าปล่อยไว้อาจทำให้เกิดโรคปริทันต์อักเสบ หรือที่รู้จักในชื่อ รำมะนาด นั่นเอง 

ฉะนั้นถ้าผู้ป่วยใช้ไหมจัดฟันในระยะแระแล้วมีเลือดออก ไม่ต้องตกใจไปนะคะ หมั่นใช้ไหมขัดฟันต่อไป ร่วมกับการแปรงฟันอย่างถูกวิธี  เหงือกบริเวณนั้นจะหายอักเสบได้แน่นอนค่ะ 

ไหมขัดฟันไม่ได้ทำให้ฟันห่างอย่างที่หลายคนเข้าใจ เพราะไหมขัดฟันมีขนาดเล็กมาก และที่บริเวณรากฟันจะมีเส้นเอ็นปริทันต์ ทำหน้าที่รองรับแรงที่กระทำต่อฟันคล้ายสปริง เมื่อไหมเคลื่อนผ่านส่วนที่ฟันติดกัน สปริงนี้อาจหดตัวทำให้ฟันเคลื่อนได้เล็กน้อย แต่เมื่อไหมผ่านส่วนนั้นออกมา สปริงก็จะเด้งกลับที่เดิม ทำให้ฟันเคลื่อนเข้าสู่ตำแหน่งเดิมได้นั่นเอง แต่การใช้ไม้จิ้มฟันเขี่ยอาหารบริเวณซอกฟันส่งผลเสียมากกว่า คืออาจไปจิ้มโดนเหงือกทำให้เกิดแผล และถ้าใช้บริเวณเดิมซ้ำๆบ่อยก็อาจทำให้เกิดเหงือกร่นและเหงือกอักเสบได้ค่ะ

สุดท้ายนี้อยากให้ทุกคนหันมาใช้ไหมขัดฟันเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้น ไม่ใช่แค่ใช้เป็นตัวเลือกเสริม แต่ใช้เป็นอุปกรณ์ทำความสะอาดหลักในทุกๆวัน อย่างน้อยวันละ1ครั้ง ก่อนนอนนะคะ 

หากใครยังมีข้อสงสัยเรื่องวิธีการใช้ไหมจัดฟันอยากได้คำแนะนำจากทันตแพทย์เพิ่มเติม มาพบกันที่ NICH Dental Home ได้เลยค่ะ

Related Articles

นี่เราแปรงฟันผิดวิธีมาทั้งชีวิตหรือเปล่านะ?

เคยสงสัยกันมั้ยคะ ทำไมเราแปรงฟันเป็นประจำทุกวัน แต่พอไปหาหมอฟันทีไร หมอก็บอกว่ามีหินปูนและมีฟันผุเพิ่มอีกแล้ว นั่นเป็นสัญญาณว่าที่ผ่านมา เราอาจจะแปรงฟันผิดวิธีมาตลอดเลยก็ได้นะคะ

Continue Reading

โรคปริทันต์อักเสบ คืออะไร?

โรคที่มีการอักเสบของอวัยวะที่อยู่รอบ ๆ ตัวฟัน ได้แก่ เหงือก เอ็นยึดปริทันต์ เคลือบรากฟัน และกระดูกเบ้าฟัน ถ้าไม่ได้รับการรักษาอวัยวะต่าง ๆ เหล่านี้จะถูกทำลายไปอย่างช้า ๆ ทุกวันจนต้องสูญเสียฟันไปในที่สุด โรคนี้ภาษาชาวบ้านเรียกว่า โรครำมะนาด มีความรุนแรงมากกว่าโรคเหงือกอักเสบ

Continue Reading