แต่บริเวณซอกฟันล่ะ? (หรือบริเวณที่ฟันสองซี่ติดกัน) ถ้าไม่ใช้ไหมขัดฟัน บริเวณนี้แทบจะไม่ถูกทำความสะอาดเลย ภาพที่เราเห็นตามโฆษณาเช่นแปรงฟันที่แปรงได้ถึงซอกซอนต่างๆ หรือน้ำยาบ้วนปากที่ทำความสะอาดได้หมดจด ซอกฟันก็ยังไม่สะอาดเท่าใช้ไหมขัดฟันแค่เส้นเล็กๆเท่านั้น
ทีนี้ทุกท่านน่าจะพอเห็นถึงความสำคัญของการใข้ไหมจัดฟันแล้ว แต่อาจจะมีข้อโต้แย้งในใจว่า มันใช้ยากจัง ใช้ไหมขัดฟันก็กลัวว่าจะทำให้ฟันห่าง หรือใช้แล้วมีเลือดออกจึงทำให้ไม่อยากใช้ วันนี้เรามี fun facts เกี่ยวกับการใช้ไหมจัดฟันมาบอกทุกๆคนค่ะ
วิธีการใช้ไหมขัดฟัน
1.ดึงไหมขัดฟันออกมาให้ยาวประมาณ 1 ไม้บรรทัด
2.พันไหมขัดฟันไว้ที่นิ้วกลาง โดยพันข้างขวาน้อยๆ แต่ข้างซ้ายพันเข้ามาเยอะๆ จนเหลือความยาวของไหมขัดฟันประมาณ 2-3นิ้ว ให้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของเราจับไหมขัดฟันได้สะดวก
3.ใส่ไหมลงไปในซอกฟันแล้วดึงนิ้วของเรามาข้างเดียวกัน ให้ไหมจัดฟันโอบรอบตัวฟันซี่ที่จะมาทำความสะอาด
4.ค่อยๆดึงไหมจัดฟันลงให้ถึงร้องเหงือก แล้วดึงขึ้น–ลง 2-3ครั้ง ที่สำคัญคือต้องให้ไหมขัดฟัน โอบรอบตัวฟันตลอดนะ!
5.จากนั้นดึงไหมขัดฟันออกมา ม้วนพื้นที่ที่ถูกใช้แล้วเข้าด้วยนิ้วกลางข้างขวา และปล่อยไหมบริเวณที่ยังไม่ถูกใข้ออกมาจากนิ้วกลางข้างซ้าย แล้วทำข้อ 3.และ4. ซ้ำเรื่อยๆให้ครบทุกซอกฟัน
6.ในฟันซี่ลึกๆ อาจจับไหมให้ยาวขึ้นจะช่วยให้ใช้ไหมขัดฟันได้ง่ายขึ้นค่ะ
สำหรับผู้ที่ยังใช้ไม่คล่อง แนะนำว่ายืนทำหน้ากระจก จะช่วยให้ทำได้ง่ายขึ้นมากเลย
อ่านวิธีการใช้แล้วอาจจะรู้สึกว่ายากและวับ้อนมากเลยใช่มั้ยคะ วันนี้เรามีคลิปวิดิโอวิธีการสอนง่ายๆมาด้วยค่ะ
การใช้ไหมขัดฟันแล้วมีเลือดออก เป็นสัญญาณที่บอกว่าเหงือกบริเวณนั้นมีการอักเสบ โดยการอักเสบของเหงือกมีได้จากหลายสาเหตุ สาเหตุที่พบบ่อยก้คือการมีคาบplaquซึ่งเป็นแหล่งของเชื้อโรคสะสม ร่วมกับสารประกอบในน้ำลายทำปฏิกิริยาจนกลายเป็นหินปูนเหนือเหงือกและใต้เหงือก
ซึ่งถ้าปล่อยไว้อาจทำให้เกิดโรคปริทันต์อักเสบ หรือที่รู้จักในชื่อ รำมะนาด นั่นเอง
ฉะนั้นถ้าผู้ป่วยใช้ไหมจัดฟันในระยะแระแล้วมีเลือดออก ไม่ต้องตกใจไปนะคะ หมั่นใช้ไหมขัดฟันต่อไป ร่วมกับการแปรงฟันอย่างถูกวิธี เหงือกบริเวณนั้นจะหายอักเสบได้แน่นอนค่ะ
ไหมขัดฟันไม่ได้ทำให้ฟันห่างอย่างที่หลายคนเข้าใจ เพราะไหมขัดฟันมีขนาดเล็กมาก และที่บริเวณรากฟันจะมีเส้นเอ็นปริทันต์ ทำหน้าที่รองรับแรงที่กระทำต่อฟันคล้ายสปริง เมื่อไหมเคลื่อนผ่านส่วนที่ฟันติดกัน สปริงนี้อาจหดตัวทำให้ฟันเคลื่อนได้เล็กน้อย แต่เมื่อไหมผ่านส่วนนั้นออกมา สปริงก็จะเด้งกลับที่เดิม ทำให้ฟันเคลื่อนเข้าสู่ตำแหน่งเดิมได้นั่นเอง แต่การใช้ไม้จิ้มฟันเขี่ยอาหารบริเวณซอกฟันส่งผลเสียมากกว่า คืออาจไปจิ้มโดนเหงือกทำให้เกิดแผล และถ้าใช้บริเวณเดิมซ้ำๆบ่อยก็อาจทำให้เกิดเหงือกร่นและเหงือกอักเสบได้ค่ะ
สุดท้ายนี้อยากให้ทุกคนหันมาใช้ไหมขัดฟันเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้น ไม่ใช่แค่ใช้เป็นตัวเลือกเสริม แต่ใช้เป็นอุปกรณ์ทำความสะอาดหลักในทุกๆวัน อย่างน้อยวันละ1ครั้ง ก่อนนอนนะคะ
หากใครยังมีข้อสงสัยเรื่องวิธีการใช้ไหมจัดฟันอยากได้คำแนะนำจากทันตแพทย์เพิ่มเติม มาพบกันที่ NICH Dental Home ได้เลยค่ะ